こんばんは。きなこです。
今日はジムへ行ってきました。
早速ランニングマシーンで走りました。
最初は軽く歩いてまずは8分くらい走りました。
そのあとは3分歩いて5分走ってまた歩いてを
繰り返し、今日の成果はこちら。
この間よりは長く走れたと思うのですが、
まだまだ連続で走るのはきついです。
これを続けたら少しは長くランニングできるのかな？
頑張ります。
自転車で帰っていたら、
リュックを背負ったおじさまが颯爽と
走っておられました。
暑い中のランニング。
足取りも軽く軽快なランニングで
すごいなぁ。と思いました。
私の走り方は自分でも自覚ありのボテボテ走り。
颯爽と走れるようになりたいものです。
それではおやすみなさい⭐︎
明日もいい１日になりますように♪
