こんばんは。きなこです。
今日は仕事帰りにジムへ行きました。
まずは私のお気に入りのランニングマシーン。
膝の靭帯損傷から走ることをずっと禁止されていたのですが、
解禁になったので、今日は初ランニングをしました。
もちろん相棒のサポーターミッチーをつけて、
いざ走ります。
と言っても小走り程度ですよ。
早歩きでも追いつけるぐらいの速さです。
5分走って1分歩くという
自分オリジナルのセットを3セット達成できました！
昔から短距離は得意で好きだったけど、
長距離は苦手で、マラソンや持久走は苦手中の苦手。。
でもランニングは少し頑張っただけで大量に汗も出るので
脂肪を燃焼したいダイエット中の母さんにとっては
1番頑張りたい行程なのです。
少しずつ続けて5分から10分へと
長く走ることができたらいいな。
頑張るぞ！！
そして明日は絶対に筋肉痛確定です！！
私は昔から筋肉痛が大好きで、
痛みは苦しいけど、ここの筋肉は普段ぜんぜん使ってなかったのね。
と再確認できるので、
明日体のどこの部分が痛くなるのかワクワクします！
楽しみー！！
それではおやすみなさい⭐︎
明日もいい１日になりますように♪
