我が家のごはん 今日の一品なめこ汁
こんばんは。きなこです。きょうはなめこ汁を作りました。なめこは食物繊維やビタミンB群が豊富で、栄養もたっぷり！ザルでさっと洗って、豆腐と一緒に味噌汁にしました。豆腐のタンパク質と味噌のイソフラボンなども一緒に摂れて一石二鳥！ぬめりがあるので...
2025-05
我が家のごはん 我が家のごはん 久しぶりにモロヘイヤのスープを作りました
こんばんは。きなこです。今日、スーパーに行くと店頭にモロヘイヤが並べてありました。夏の野菜が続々と出てくるなあと思いながら、久しぶりにひとつ買ってみました。モロヘイヤは整腸作用、抗菌作用、免疫力向上、美肌効果などさまざまな効能が期待できるよ...
我が家のごはん トマトの美味しい季節になりました
トマトの美味しい季節になりました。トマトにはカリウムが含まれていて血圧低下に効果あるそうです。
我が家のごはん 今日の晩御飯はオムライス
今日の晩ご飯はみんなん大好きオムライスです
ある日の出来事 遅れました母の日のプレゼント
遅れましたが母の日のプレゼントをしました。いつもいつも感謝でです。
我が家のごはん 今日の晩御飯ベーコンとほうれん草のパスタ
今日の我が家の晩ご飯はほうれん草とベーコンのパスタと昨日の残りのかぼちゃの煮付けのリメイクスープです。
我が家のごはん 今日の晩御飯は豚ニラたま炒め
今日の晩ご飯はパスタにしようと思いついたのに材料がない！そして急遽変更してぶたのニラたま炒めにしました。
ある日の出来事 母の優しさに感謝した日
今日は母が栽培したスナップエンドウを使って料理をしました。筋取りをしようと思ったら、、母の優しさに感謝感激の日でした。
リハビリ リハビリのスクワットを頑張っています
膝の靭帯損傷のためリハビリを頑張っています。スクワットをするときのポイントを確かめながら丁寧にやっています。
暮らし 質のいいお昼寝の仕方
お昼寝にもルールがあって、上手にお昼寝をすることで午後の仕事もはかどります。