こんばんは。きなこです。
ダイエットを引き続き頑張っています。
食生活に気をつけて、野菜中心にしたり、
最近は散歩もできるようになったので、
成果を期待したいところですが、まだそんなに効果が出ていない現状。。
有酸素運動が足りてないのかもしれません。
実際汗をかく事があまりない日々が続いてます。
そこで、ダイエット計画のため新しいアイテムをお迎えしました。
縄とびです。しかも普通の縄でもできるし、
縄なしの先端に錘をつけてする事もできるので、
室内でも飛ぶことができます。
タイマーや何回飛んだのか回数、
カロリーまで表示されるので、なかなかの優れものです！
先端に錘が付いていて本当に飛んでるみたいです。
実際、子どもっちが試してみたところ、
3分飛んで、汗が出るくらいいい運動になるそうですよ。
1分につき１００回近くは飛べるようです。
早速私も！
ただ、一つ問題が。。
リハビリの先生に聞いてみたところ、
まだ飛んだりするのは早いのでやめときましょうとの事。
アラフィフ母さんまたしてもやらかしました。
しばらくは封印して、
また経過が良くなったら縄跳びしようと思います。
それではおやすみなさい⭐︎
明日もいい1日になりますように♪
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