ダイエット

こんばんは。きなこです。お盆も終わり長い長い休みもあっという間でした。やっとで日常に戻りつつあります。そしてお盆中に暴飲暴食したためまた体重が増えていました、、なので、今日はまたジムに行ってランニングマシーンで走ってきました。今日は久しぶり...

こんばんは。きなこです。今日はジムへ行ってきました。早速ランニングマシーンで走りました。最初は軽く歩いてまずは8分くらい走りました。そのあとは3分歩いて5分走ってまた歩いてを繰り返し、今日の成果はこちら。この間よりは長く走れたと思うのですが...

こんばんは。きなこです。今日は仕事帰りにジムへ行きました。まずは私のお気に入りのランニングマシーン。膝の靭帯損傷から走ることをずっと禁止されていたのですが、解禁になったので、今日は初ランニングをしました。もちろん相棒のサポーターミッチーをつ...

こんばんは。きなこです。今日の我が家の一品は鶏ささみのパン粉揚げです。鶏のささみは高タンパク、低脂肪、低カロリーでダイエットにはぴったりの食材です。出来上がりまでの工程をすべてフライパンの中でします！洗い物も少なくなるのでおすすめです。①鶏...

今日は少し肌寒かったので豚汁を作りました。わが家の豚汁は具沢山！野菜をたくさんとってダイエット頑張っています。

今日は

日曜日、今日も朝からジムでトレーニングと町内会のゴミ拾いに行ってきました。朝から身体を動かして頭も心もスッキリです。

ダイエットを頑張っています。新しいアイテムの縄のない縄跳びは室内でもできるので優れものです。