ダイエット 健康維持とダイエットのためランニングマシンでランニング頑張っています
健康維持とダイエットのため定期的にジムに通ってランニングマシンで走っています。室内で音楽を聴きながら約30分走ってきました。
ダイエット
ダイエット ダイエット 健康維持とダイエット！昨日は初めてランニングマシンで30分走れた日
健康維持とダイエットのため定期的にジム通っています。ダイエットと足腰を鍛える耐えランニングマシンで走っています。
ダイエット 糖質オフで罪悪感ゼロ！鉄分やカルシウムも摂取できるお菓子を頬張るお昼すぎ
ついつい間食してしまう時にオススメなハイカカオのウエハース。ロカボ商品なので低糖質なのはもちろん、鉄分、カルシウムも摂れる万能ウエハースです。
ダイエット ダイエットや健康維持、骨密度に効果のある縄跳びをしよう
ダイエットや健康維持のためなわとびをしています。短時間でも脂肪燃焼効果が高いので、忙しい人にオススメの運動です。
ダイエット 今日のランニング成果
こんばんは。きなこです。お盆も終わり長い長い休みもあっという間でした。やっとで日常に戻りつつあります。そしてお盆中に暴飲暴食したためまた体重が増えていました、、なので、今日はまたジムに行ってランニングマシーンで走ってきました。今日は久しぶり...
ダイエット ジムでランニングマシーンをしてきました
こんばんは。きなこです。今日はジムへ行ってきました。早速ランニングマシーンで走りました。最初は軽く歩いてまずは8分くらい走りました。そのあとは3分歩いて5分走ってまた歩いてを繰り返し、今日の成果はこちら。この間よりは長く走れたと思うのですが...
ダイエット 今日はダイエットデーでした
こんばんは。きなこです。今日は仕事帰りにジムへ行きました。まずは私のお気に入りのランニングマシーン。膝の靭帯損傷から走ることをずっと禁止されていたのですが、解禁になったので、今日は初ランニングをしました。もちろん相棒のサポーターミッチーをつ...
ダイエット 今日の一品 鶏ささみのパン粉揚げ
こんばんは。きなこです。今日の我が家の一品は鶏ささみのパン粉揚げです。鶏のささみは高タンパク、低脂肪、低カロリーでダイエットにはぴったりの食材です。出来上がりまでの工程をすべてフライパンの中でします！洗い物も少なくなるのでおすすめです。①鶏...
ダイエット ダイエットメニューで豚汁作りました。
今日は少し肌寒かったので豚汁を作りました。わが家の豚汁は具沢山！野菜をたくさんとってダイエット頑張っています。
ダイエット 今日のダイエットの成果
今日は