ある日の出来事 飛蚊症のその後
こんばんは。きなこです。２月15日に投稿した飛蚊症のその後のお話。目の前に突然ゴミのような物が見える！と騒いで眼科に受診したところ飛蚊症と診断されました。あまり気にならなくなりますよ。と先生から言われ、旦那さんも絶賛飛蚊症持ちなので、時が経...
ある日の出来事 
我が家のごはん 今日の一品 クリームシチュー
こんばんは。きなこです。今日は我が家の人気メニュークリームシチューです。我が家は鶏のささみを使うのであっさりヘルシー。仕上げに牛乳を入れます。ちなみにシチューとご飯は別に食べる派。以前職場で、シチューをカレーのようにご飯にかけて食べている人...
我が家のごはん 今日の一品ホイコーロー（回鍋肉）
こんばんは。きなこです。今日の我が家の一品はホイコーローです。豚肉とキャベツ、ピーマンを炒めて豆板醤で味付けします。ピリっと辛くてご飯がよくすすみました。これから暑くなって食欲がなくなる時は、回鍋肉のように甘辛く味付けした物が食欲をそそりま...
我が家のごはん 今日の一品鶏団子の野菜スープ
こんばんは。きなこです。６月になって暑くなると思いきや、雨が降ると少し肌寒い感じがする今日この頃。そんな日はスープを飲んで温まります。鶏の肉だんごの野菜スープです。キャベツ、玉ねぎ、にんじんをコンソメスープで煮込んで、鶏ひき肉を酒としょうゆ...
我が家のごはん 今日の一品 かぼちゃの煮付け
こんにちは。きなこです。今日の我が家の一品はかぼちゃの煮付けです。我が家では副菜なのに大人気です。かぼちゃはビタミンE、ビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富です。かぼちゃは包丁入れるのが大変ですが、我が家ではちょっとしたコツが！ラップで包ん...
ある日の出来事 ほっと一息してきました
こんにちは。きなこです。今日は朝から子どもっちと一緒にスタバへ。どうやら新作が出ているようでさっそく行ってきました。オリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノアールグレイ&オレンジスコーンサンドボロネーゼホットトルティーヤキャラメルフラペチー...
我が家のごはん 今日の一品水菜の梅海苔和え
こんばんは。きなこです。今日の我が家の一品は水菜の梅と海苔の和え物です。水菜はビタミンC、カルシウム、鉄、食物繊維が豊富で、生で食べた方が栄養を摂取しやすいそうです。作り方↓↓↓①梅を包丁でたたいて細かく刻む②切った水菜に塩昆布、梅をあわせ...
ダイエット 今日の一品 鶏ささみのパン粉揚げ
こんばんは。きなこです。今日の我が家の一品は鶏ささみのパン粉揚げです。鶏のささみは高タンパク、低脂肪、低カロリーでダイエットにはぴったりの食材です。出来上がりまでの工程をすべてフライパンの中でします！洗い物も少なくなるのでおすすめです。①鶏...
頭の中の文字起こし 家族の協力に感謝した日
こんばんは。きなこです、最近はバタバタと忙しく、少し寝不足気味です。いつも時間に追われている毎日ですが、さらに拍車をかけて忙しい日々です。はりきり母さん発動です！いつもは1人で家事や用事をすませようと頑張るのですが、最近は家族みんな一丸とな...
リハビリ 毎日のリハビリ頑張っています
こんばんは。きなこです。膝の靭帯損傷してから、リハビリを頑張っています。家でのトレーニングもここ最近は1日1回とサボり気味ですが、リハビリの先生に言われた通りひとつひとつを丁寧に行うように心がけています。例えばスクワットもただ上げ下げするの...