こんばんは。きなこです。
この前まで野菜が高くて何も買えないという
状況が続いていたのですが、
最近はちらほらと値段が安くなってきていて、
スーパーの野菜売り場に行くと
なんだかワクワクします。
トマトもたくさん並べられていたので、
今日はシンプルに切って、
サラダと一緒に食べました。
トマトにはカリウムが含まれて、
カリウムは血圧を下げる効果があります。
他にもカリウムが含まれている食品は、
バナナ、ほうれん草、アボカドなどがあるそうです。
どれも大好きな野菜ばかり。
健康に気をつけたいお年頃なので、
たんぱく質を摂りつつ、
野菜中心の食生活にしたいと思います。
それではおやすみなさい⭐︎
明日もいい1日になりますように♩
