shiawasesanpo

こんばんは。きなこです。今日はスーパーに行って買い出しをしました。新しく行くスーパーだったので少しワクワク。新しいスーパーは勝手がわからないのが少し難ですが、目新しいものも発見できるので楽しいです。まずはとうもろこしがたくさん並んでいて、早...

こんばんは。きなこです。今日はジムへ行ってきました。早速ランニングマシーンで走りました。最初は軽く歩いてまずは8分くらい走りました。そのあとは3分歩いて5分走ってまた歩いてを繰り返し、今日の成果はこちら。この間よりは長く走れたと思うのですが...

こんばんは。きなこです。今日はスーパーでとうもろこしを見かけたので茹でて食べました。とうもろこしは糖質が豊富で食物繊維も多く、ビタミンB群や葉酸が含まれ、肌の調子を整えてくれます。茹でたとうもろこしは甘くて美味しい！あっという間になくなりま...

こんばんは。きなこです。今日は母からスイカをもらいました。母が毎年作っているスイカです。上手く育っているかな？と言っていたので、いざ！スイカに包丁を入れてみます。真っ赤なスイカがお目見えです！食べてみたら甘くて美味しい〜！みんなで美味しくい...

まだまだ暑い夏が続きます。毎日たくさんの汗をかいて頭皮もベタベタになりがち。私も朝と夕方で鏡を見た時に、頭皮がベターっとなっているのを見て、ギョッとしたことが多々あります。洗浄の高いシャンプーは頭皮に良くないし、せっかくの髪のカラーも落とし...

こんばんは。きなこです。最近、職場の方にゴーヤをたくさんいただきました。毎年のおすそ分けでもらえるゴーヤたち私はゴーヤが大好きなのですが、スーパーで買うのは高いので自分では買いません。だいたい周りでゴーヤを育てている方がいらっしゃるので毎年...

こんばんは。きなこです。今日は仕事帰りにジムへ行きました。まずは私のお気に入りのランニングマシーン。膝の靭帯損傷から走ることをずっと禁止されていたのですが、解禁になったので、今日は初ランニングをしました。もちろん相棒のサポーターミッチーをつ...

こんばんは。きなこです。今日は実家から採れたてのブルーベリーをもらいました！こんなにたくさーん！去年の夏は収穫を一緒にしたのですが、ブルーベリーを採るのって結構大変な作業で実が大きくなっているのだけをピンポイントで採るので時間もかかります。...

こんばんは。きなこです。日曜日にお昼ご飯を食べにタリーズに行きました。食べ物も決めてレジへ並んで注文をしたのですが、その時の店員さんがとても感じのいい人でした。歳は20代の頃でしょうか。笑顔がとても素敵で、注文するたびにありがとうございます...

こんばんは。きなこです。最近、右膝の黒ずみと皮膚が固くなっているのが気になっていて、クリームや角質クリームを塗っても全然良くなりませんでした。どうしたものだと思ったある日、原因を突き止める事ができました！結論！膝の黒ずみの原因は日常的に膝を...