リハリビは1日にしてならず

こんばんは。きなこです。

今日はリハビリに行ってきました。

膝の具合は朝晩が寒かったり、雨の日は少しうずいたりするのですが、

順調に回復しているようで、

1日に6000歩も歩けるようになったりと

私の膝も日々進化しています。

ちなみにリハビリの先生に聞いたところ、

怪我をしている人は必ず天気が悪いと

調子が悪くなるとよく言うそうです。

私も先日の雨の時は足が痛いなあと感じたのですが、

今日みたいな晴れの日は痛くなかったので、不思議です。

先週より筋肉が落ちている！？

今日のリハビリの時に幾つかのトレーニングをしたのですが、

リハビリの先生から

筋力がこの前より落ちていると言われました。

確かにこのゴールデンウィーク中は、

いつもの生活と違って、外出したりしていたので

真面目に家でのリハビリをしていませんでした。。

リハビリの先生にやはり家でのトレーニングをきちんとしないと

筋力は落ちやすいですよと言われました。

あとはトレーニングに慣れてきて、

少しの回数では筋肉に効かなくなっているのかもしれないので

トレーニングの回数を増やしたりするといいですよと

言われました。

リハビリは1日にしてならず

リハビリをしながら私の筋力具合を見事に見抜いてくださった

リハリビの先生。さすがです。

最近は家でのトレーニングを怠けていたのを見事に見破られました。

リハビリは1日にしてならずだと改めて思いました。

せっかくついてきた筋力をまた元に戻すべく

きちんと言われた事を守って

家でのトレーニングを頑張りたいと思います。

それではお休みなさい⭐︎

明日もいい1日になりますように♪