ダイエット 糖質オフで罪悪感ゼロ！鉄分やカルシウムも摂取できるお菓子を頬張るお昼すぎ
ついつい間食してしまう時にオススメなハイカカオのウエハース。ロカボ商品なので低糖質なのはもちろん、鉄分、カルシウムも摂れる万能ウエハースです。
2025-10
ダイエット 
頭の中の文字起こし サンデーブルーもなんのその！憂鬱な月曜日を乗りきる方法
誰もが一度は経験しているサンデーブルーと言われている日曜日の憂鬱感。どうして憂鬱になるのか、どうしたら乗り切れるのか。
リハビリ 寒くなってきた朝晩。膝の調子が少しずつ良くなっている気がする秋
膝の靭帯損傷の怪我をしてからリハビリを終えて早4ヶ月が経とうとしています。不意に膝を曲げた時に痛みが無くて感動した日。
暮らし 薬の飲み忘れを防ぐための携帯のアラームがなる毎日
毎日高血圧の薬を忘れずに飲むために、携帯のアラームを使って忘れずに薬を飲むように工夫しています。
ダイエット ダイエットや健康維持、骨密度に効果のある縄跳びをしよう
ダイエットや健康維持のためなわとびをしています。短時間でも脂肪燃焼効果が高いので、忙しい人にオススメの運動です。
我が家のごはん 低カロリーなのに美味しい茄子を食べて健康維持
低カロリーで健康維持が期待できる茄子。今日は焼きナスにして食べました。グリルで簡単に調理できるのでオススメです。
我が家のごはん 秋の味覚/疲労回復、美肌効果のある栗ごはんを食べて秋を味わう
美容効果、疲労回復が期待できる栗ごはんを食べて秋を味わいました。
暮らし 美肌効果や便秘解消に効果があるさつまいものつるを収穫しました
さつまいものつるが食べられるの知っていましたか？実はクセがなくて、きんぴらにするととても美味しいのです。今日はさつまいもとつるを採って秋の実りをいただきました。
趣味 私の大好きな趣味の鞠作り/母と一緒に楽しんでいます
明日から泊りがけで母と一緒に鞠作りをします。鞠は考えながら紡いでいくので頭の体操になるし、手先も動かすのでボケ防止にぴったりのオススメの趣味です。
カフェ 秋を楽しむ/スターバックスの手しぼり栗のモンブランでゆったりコーヒタイム
スターバックスのこの秋の新作、手しぼり栗のモンブランが発売されました。秋のコーヒタイムにぴったりです。