肩こり

健康・運動

MYTREX EMSヒートネックを50代が2年使った正直レビュー|万年肩こりの私の場合

MYTREX EMS ヒートネック(EHN22)を50代が2年使った正直レビュー。週3回10分の使い方、首を濡らす理由、いまいちだった点、使えない方の注意まで、管理医療機器としての情報を添えて書きました。
健康・運動

50代がLAVAに2年通って思ったこと|辞めて気付いた、本当に良かった3つのこと

ホットヨガLAVAに2年ほぼ毎週通った50代の正直レビュー。好きだったところ、大変だったところ、仕事で辞めてから気付いた本当に良かった3つのこと、無料体験の流れまで書きました。※感想は個人のものです
健康・運動

1日5分の筋膜ローラーで肩甲骨ほぐし|デスクワークの肩こりに私が続けている方法

デスクワークで万年肩こりだった私が続けている、1日5分の筋膜ローラーでの肩甲骨ほぐし。首と肩甲骨への当て方、続けるコツを紹介します。※感想は個人のものです