健康・運動 自宅で続けるなら？50代の私がうちヨガ+とSOELUを試して分かったこと
うちヨガ+とSOELU、どっちが自分に合う？50代がソエルスタジオも経験した上で、2つの自宅ヨガサブスクを比較。月1,980円固定のうちヨガ+と、16ジャンル豊富なSOELUの違いを正直レビュー。
健康・運動
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健康・運動 50代がLAVAに2年通って思ったこと｜辞めて気付いた、本当に良かった3つのこと
※本ページはアフィリエイト広告（プロモーション）を利用しています。50代になってから、こんなふうに感じることはありませんか？体力は落ちてきたけど、ジムでガッツリ運動するのはちょっとしんどい肩こり・冷え・むくみが、何をしても抜けない更年期で気...
健康・運動 【いい湯旅立ち】自宅で温泉気分｜冷え性が気になる私の入浴剤レビュー
自宅のお風呂で温泉気分を味わえる入浴剤「いい湯旅立ち」のレビュー。医薬部外品で、効能に疲労回復・冷え症が認められています。香りや湯色の違い、続けやすさを正直にまとめました。
健康・運動 アラフィフの入浴習慣｜バブ高濃度炭酸で冷えと疲れをやわらげる方法
アラフィフの冷えが気になる方へ。医薬部外品のバブ高濃度炭酸入浴剤（効能：疲労回復・冷え症）を毎日の習慣にしている入浴法を紹介します。入浴剤を入れるタイミングやお湯の温度など、心地よく続けるコツもまとめました。
健康・運動 【50代向け】なわとびダイエットの効果5選｜自宅で手軽に脂肪燃焼・骨密度アップ
忙しい50代でも自宅で手軽にできるなわとびダイエット。10分でランニング30分相当の脂肪燃焼効果のほか、筋力アップ・骨密度向上・むくみ改善など嬉しい効果が満載。室内OKのエアーなわとびも紹介します。
健康・運動 肩甲骨ほぐしで肩こり改善！１日５分の筋膜ローラーで身体スッキリ
たった１日５分で肩こり改善！筋膜ローラーを使って肩こりや全身をほぐす方法をご紹介します。