インナービューティー 【50代の秋の味覚】栗の栄養|我が家の栗ごはんレシピ 栗のビタミンCはでんぷんに守られていて、加熱しても壊れにくいのが特徴です。栗に含まれる栄養素をわかりやすくまとめました。我が家の栗ごはんレシピも紹介します。 2025.10.15 インナービューティー