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【50代の秋の味覚】栗の栄養|我が家の栗ごはんレシピ

栗のビタミンCはでんぷんに守られていて、加熱しても壊れにくいのが特徴です。栗に含まれる栄養素をわかりやすくまとめました。我が家の栗ごはんレシピも紹介します。