アラフィフの冷えが気になる方へ。医薬部外品のバブ高濃度炭酸入浴剤（効能：疲労回復・冷え症）を毎日の習慣にしている入浴法を紹介します。入浴剤を入れるタイミングやお湯の温度など、心地よく続けるコツもまとめました。

乾燥肌・サメハダが気になるアラフィフが、無印良品の敏感肌用ボディミルクを2年以上愛用中。さっぱりしたテクスチャーで夏冬使えて、詰替えでコスパ◎。セラミド＋ヒアルロン酸配合でしっかり保湿。リアルな使用感をご紹介します。

茄子のナスニン（ポリフェノール）は、色の濃い野菜ならではの成分です。カリウムも含まれていて、50代の食卓にうれしい一品。グリルで13分焼くだけの簡単・焼き茄子レシピをご紹介します。

栗のビタミンCはでんぷんに守られていて、加熱しても壊れにくいのが特徴です。栗に含まれる栄養素をわかりやすくまとめました。我が家の栗ごはんレシピも紹介します。

さつまいものつるは食物繊維・ビタミンC・ポリフェノールが豊富。旬の時期にしか食べられない秋限定の食材です。ごま油で炒めるきんぴらレシピをご紹介します。

デスクワークで万年肩こりだった私が続けている、1日5分の筋膜ローラーでの肩甲骨ほぐし。首と肩甲骨への当て方、続けるコツを紹介します。※感想は個人のものです

くすみ・乾燥が気になる50代の食卓に。かぼちゃに含まれるビタミンE・C・β-カロテンをわかりやすく解説します。レンジで簡単に作れるかぼちゃのクリームチーズサラダレシピも紹介します。